Prevent Eye Strain and Improve Sleep With FLUX (F.LUX)

其實較好的作法是改善使用者的使用習慣，例如不在光線昏暗的環境使用帶有高亮度螢幕的產品，或是眼睛使用一段時間後記得休息，如果你因為工作而不得不長時間盯著電腦螢幕，也可以利用 F.lux 來幫你自動調整螢幕亮度，減少對眼睛造成的損害。

今天主要和大家分享一款軟體f.lux，自打蘋果推出「護眼模式」，各手機廠家也都紛紛加入了「護眼」家族，那大家是不是困惑，同時也希望日常使用的電腦也能自動開啟護眼模式呢？

3C產品的普及，現代人幾乎都有用眼過度的狀況，尤其是平板與智慧型手機的藍光傷眼指數高達95%，藍光則是能量較強的可見光，眼睛長期直視能量強的藍光3C產品，很容易使黃斑部發炎、水腫，一旦破裂導致出血，將造成視力問題，甚至可能失明，其實PC上的螢幕才是最大的傷害，介紹一套PC/Mac/Linux上的 抗藍光 護眼軟體 F.lux，讓你的眼睛能受到應有的保護。 到官方網頁即可看到「Download f.lux」按鈕並點選來下載。

晚上看任何電子產品的螢幕都會受到藍光（Eerie Blue Glow）的傷害，現代人智慧型手機不離手，睡覺前打電腦、玩平板、玩手機是很平常的事，久而久之不僅影響睡眠，也很容易造成眼睛黃斑部慢性傷害而影響視力，市面上更出現了抗藍光眼鏡鏡片；此軟體會自動偵測你所在地的日出日落時間，自動調整螢幕的色調，白天有陽光的時候自動調亮，晚上自動把色調變暖和，讓螢幕看起來比較舒服，藉此降低螢幕藍光的傷害，也因此讓你晚上比較好入眠，除了Windows還有Mac、Linux、iPhone/iPad版可下載。 （阿榮）

如果想常常保護你的眼睛，不再受到電腦藍光的強烈光線照射損害眼睛，使用 f.lux 來自動調整螢幕亮度， 能根據時間調節螢幕亮度、色彩的軟體，只要設定你的所在位置，它就會自動取得日出、日落時間，

F.lux 是一款適用於 Windows 的免費應用程序，可自動調整電腦螢幕的亮度和色溫，以減輕眼睛疲勞，幫助您夜間入睡。 大量研究表明，電子設備螢幕發出的藍光會對我們的晝夜節律產生負面影響，導致難以入睡和眼睛疲勞。

f.lux 是一款免費、跨平台的應用程式，適用於 Windows、Mac、Linux 系統，主要功能是隨著用戶所在地的時間自動調整螢幕的色溫，以減少螢幕散發藍光，保護眼睛健康。